Inkontinenca – kako jo zdraviti in se z njo spopadati?
Inkontinenca je pogosta težava, ki sega od le majhnega uhajanja urina do popolne izgube nadzora nad mehurjem ali črevesjem. S to težavo se spopada veliko ljudi, prizadene pa ljudi vseh starosti, vključno z majhnimi otroki in starejšimi osebami, ki živijo v oskrbi. Približno 6 od vsakih 10 žensk in 3 od vsakih 10 moških bo na nek način prizadetih, pri čemer je inkontinenca pri ženskah pogostejša s starostjo.
Kljub temu, da je inkontinenca razširjena, se večina ljudi ne odloči za strokovno pomoč. Pomembno pa je vedeti, da je inkontinenco pogosto mogoče pozdraviti ali vsaj zdraviti ter obvladovati. Prvi korak je pogovor z zdravnikom.
Vrste inkontinence
Ena najpogostejših oblik inkontinence je urinska inkontinenca ali slaba kontrola mehurja, ki se pogosteje pojavlja pri ženskah med nosečnostjo ali po menopavzi. Nekatera stanja, kot so astma, sladkorna bolezen in artritis, lahko prav tako povzročijo urinsko inkontinenco. Simptomi se razlikujejo, nekateri puščajo le občasno, medtem ko drugi popolnoma izgubijo nadzor nad mehurjem.
Druga oblika inkontinence je fekalna inkontinenca ali slab nadzor črevesja, pri kateri ljudje nekontrolirano gredo na blato ob napačnem času ali na napačnem mestu. Slaba kontrola črevesja je razširjena težava in prizadene približno 1 od 20 ljudi. Pogosteje se pojavlja pri starejših, vendar jo lahko doleti tudi mlajše osebe. Vzroki vključujejo oslabelost mišic okoli anusa, zaprtje, drisko ter druge zdravstvene težave.
Poleg tega so z inkontinenco povezana tudi druga bolezenska stanja, med njimi sladkorna bolezen, težave z ledvicami, sindrom razdražljivega črevesa in vnetna črevesna bolezen.
Komu grozi inkontinenca?
Inkontinenca lahko prizadene ljudi vseh starosti in okolij, vendar so določeni dejavniki, ki povečajo tveganje za njen razvoj. Mednje spadajo nosečnost, prekomerna telesna teža, menopavza, okužbe sečil, zaprtje, operacije odstranitve prostate ali maternice, prisotnost določenih bolezni ter zdravila. Če opazite simptome inkontinence, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Življenje z inkontinenco
Zdravljenje inkontinence je odvisno od njenega vzroka, vendar obstaja več učinkovitih načinov zdravljenja, ki lahko pomagajo pri obvladovanju vsakdanjega življenja. Če se soočate s to težavo, je koristno vzpostaviti rutino in se posvetovati s strokovnjakom za kontinenco, ki vam bo pomagal obvladovati situacijo doma, v službi, med vadbo in v odnosih.
Ali je inkontinenco mogoče preprečiti?
Preprečevanje ali zmanjšanje tveganja za razvoj inkontinence vključuje zdrav življenjski slog, vključno s pitjem zadostnih količin tekočine, uravnoteženo prehrano z veliko vlakninami ter vzdrževanjem zdrave telesne mase. Prav tako je pomembno prenehati kaditi in se redno ukvarjati s telesno aktivnostjo.
Ohranjajte dobre straniščne navade, kot so redno praznjenje mehurja in črevesja, in se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite kakršnekoli simptome inkontinence. Pravočasno ukrepanje lahko pomaga izboljšati kakovost življenja in preprečiti nadaljnje poslabšanje težave.