V postnem času se je vredno odpovedati eni navadi
Alkohol? Sladkor? Meso? Čemu ste se pripravljeni odpovedati v postnem času? Bliža se čas v letu, ko del prebivalstva za 40 dni opusti nekatere razvade.
Nutricionisti menijo, da post dejansko naredi več škode, kot koristi.
Nutricionistka Jennie Gough za revijo Women’s Health pravi, da so raziskave dokazale, da diete in omejitve vodijo v prenajedanje. Če razmišljate, da bi si želeli za post nečemu odpovedati, se morate zavedati tveganja. Česar se boste poskušali izogibati naslednjih 40 dni, s tem se boste potem prenajedli.
Vendar to ne sme biti izgovor, da nadaljujemo po starem. Namesto tega Gough vseeno predlaga nekaj sprememb.
V postnem času bom kavo pil enkrat na dan
Skodelico kave spijemo takoj, ko se zbudimo, drugo, ko pridemo v službo, in nato tretjo sredi popoldneva, ko postanemo utrujeni… več tukaj.
Ne spreglejte…
Sladkorna bolezen, ščitnica… kaj o vašem zdravju pove obraz?
Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj vse lahko naš obraz razkrije o našem zdravju. Med drugim nakazuje tudi določene zdravstvene težave.
Izpuščaj na obrazu
Večina izpuščajev ni resnih in izginejo sami. Eden resnih je tisti, ki prekriva obe lici v obliki metulja. To je lupus, kronična avtoimunska bolezen, ki povzroči, da vaš imunski sistem napade lastna tkiva in organe. Lahko imate tudi povišano telesno temperaturo, boleče in otrdele sklepe ter prste, ki pomodrijo na mrazu. Obiščite svojega zdravnika, če ima vaš obraz nepojasnjen izpuščaj. Zlasti, če ga spremljajo drugi sumljivi simptomi… več tukaj.
Foto: Pexels