Kaj je funkcionalna moč trupa in zakaj jo potrebujemo?
Ko govorimo o moči trupa, večina ljudi najprej pomisli na trebušnjake. A resnična, funkcionalna moč trupa je nekaj povsem drugega — in precej pomembnejšega. Ne gre samo za ravne trebušne…
Ali kostna juha res pozdravi črevesje?
V zadnjih letih se je kostna juha spremenila iz skromne kuhinjske osnove v pravi wellness trend. Na socialnih omrežjih jo pogosto predstavljajo kot čudežno rešitev za prebavo, kožo, sklepe in…
Modra svetloba ni sovražnik: Takole lahko izboljša spanec
Modra svetloba je postala skoraj sinonim za vse, kar škoduje našemu spancu. Družbena omrežja in različni wellness nasveti so ustvarili vtis, da gre za nevidnega sovražnika, ki nas iz dneva…
Najpogostejše napake pri negi zob: Jih delate tudi vi?
Čeprav si zobe vestno ščetkate dvakrat na dan, se vam zdi, da vaš nasmeh še vedno ni filmsko bel? Morda delate katerega od pogostih lepotnih grehov, ki uničujejo učinek dobre…
Kako znižati kortizol po 50. letu? To so najbolj učinkovita prehranska dopolnila
Ko ženske prestopijo prag 50. leta, se hormonska slika začne spreminjati, s tem pa se pogosto spremeni tudi odziv telesa na stres. Eden od hormonov, ki igra ključno vlogo v…
Hrepenenje po čokoladi: Pomanjkanje magnezija ali čustveni signal?
Ste se kdaj ujeli, da kljub popolnoma urejeni prehrani – rednim obrokom, dovolj zelenjave in celo odpovedovanju sladkorju – preprosto ne morete mimo čokolade? Ni vaša volja tista, ki vas…
Je himalajska sol res bolj zdrava izbira ali le modni trend?
V zadnjih letih je rožnata himalajska sol postala prava zvezda med začimbami. Videz je že sam po sebi privlačen – nežni rožnati kristali delujejo naravno, skoraj romantično, in obljubljajo nekaj…
Tihi junak telesa: Kako poskrbeti za zdrava jetra?
Vaša jetra so eden najbolj obremenjenih, a pogosto tudi najbolj spregledanih organov v telesu. Vsak dan tiho opravljajo stotine nalog – filtrirajo kri, presnavljajo maščobe, uravnavajo raven sladkorja in odstranjujejo…