Limfna drenaža: Naravna podpora zdravju in počutjuLimfna drenaža je posebna terapevtska tehnika, ki deluje na limfni sistem telesa. Metoda je zaradi številnih koristi za zdravje in splošno počutje zelo priljubljena.…
Kako vam lahko bučna semena pomagajo do boljšega spanca?Bučna semena so že dolgo znana kot hranljiv in okusen prigrizek, manj znano pa je, da lahko pomembno prispevajo k boljšemu spancu.…
6 vrst semen, ki podpirajo zdravje pljuč in kako jih vključiti v prehranoZdravje pljuč je temelj dobrega počutja, še posebej v sodobnem času, ko smo izpostavljeni onesnaženemu zraku, cigaretnemu dimu…
Najboljše diete leta 2025: 10 izbranih po mnenju strokovnjakovNovo leto pogosto pomeni nove zaobljube za boljši življenjski slog, med katerimi izstopa izboljšanje prehrane. US News & World Report je razkril…
Aktivni tudi pozimi: 5 kardio vaj za doma brez opremeJanuar je tisti čas, ko zimski mraz in krajši dnevi tudi najbolj zavzete športne navdušence pogosto prepričajo, da ostanejo doma. A…
Kako se pomanjkanje vitaminov pokaže na nohtih?Nohti pogosto razkrivajo skrito stanje našega zdravja. Njihova oblika, barva in tekstura lahko opozarjajo na različne pomanjkljivosti v telesu, med katerimi so tudi pomanjkanja…
5 živil za spomin in zmanjšanje tveganja za demencoDemenca je ena izmed najpogostejših nevroloških motenj, ki prizadene predvsem starejše osebe. Vendar pa lahko zdrava prehrana pripomore k ohranjanju možganske funkcije…
Je masaža res razkošje, ki si ga težko privoščimo?Masaža je že stoletja prisotna kot tehnika sprostitve, rehabilitacije in zdravljenja telesa, vendar pa se danes pogosto pojavlja vprašanje, ali jo še…