Kako pravilno negovati kožo pred in po vadbi
Vzdrževanje dosledne dnevne rutine nege kože je pomembno, vendar postane nega kože pred in po vadbi še bolj ključnega pomena, ko se posvečate telesni aktivnosti. Z rastjo priljubljenosti fitnesa je skrb za kožo postala nepogrešljiv del zdravstvene rutine. Pravilna nega kože pred in po vadbi ima lahko velik vpliv na izgled in zdravje kože, zato je pomembno, da sledite pravilnim korakom. Tukaj je, kaj morate in česa se morate izogibati:
Nega kože pred vadbo:
Odstranite ličila: Vadba z ličili na obrazu je glavni krivec za akne. Pred vadbo odstranite ličila, da preprečite zamašene pore.
Čiščenje: Umivanje obraza z blagim čistilom je ključno, s tem zagotovite, da ni ostankov, ki bi lahko povzročili akne.
Hidrirajte: Nanesite nežno vlažilno kremo in po potrebi kremo za sončenje, da kožo zaščitite.
Krema za sončenje: Če vadite na prostem, uporabite kremo za sončenje s SPF 30 ali več, da zaščitite kožo pred UV žarki.
Oblačila: Za vadbo nosite primerna bombažna oblačila, tako boste zmanjšali tveganje za izpuščaje in glivične okužbe.
Pred vadbo se izogibajte:
Težki izdelki: Izogibajte se uporabi težkih krem ali olj, ki bi med vadbo lahko povzročali neprijeten občutek na koži.
Piling: Preskočite močan piling pred vadbo, saj lahko v kombinaciji z znojem razdraži kožo.
Novi izdelki: Ne eksperimentirajte z novimi izdelki pred vadbo. Uporabljajte izdelke, ki jih vaša koža dobro prenaša.
Po vadbi se izogibajte… več na Princesa.si
Foto: Pexels Portal24