Ali poroka ugodno vpliva na zdravje, kaj pravi znanost?
Nova študija je razkrila zanimive ugotovitve o vplivu poroke na zdravje. Doslej smo bili prepričani, da se poročeni ljudje lahko pohvalijo z veliko boljšim zdravjem kot samski posamezniki. Najnovejša raziskava medtem kaže, da so te zdravstvene koristi morda manjše, kot smo mislili. Po podatkih študije, ki so jo objavili v Journal of Health and Social Behavior, imajo poročeni Američani srednjih let in starejši boljše zdravje v primerjavi s svojimi neporočenimi vrstniki. Poleg tega poročeni poročajo o manjšem številu simptomov depresije in omejitvah mobilnosti.
Situacija se močno poslabša, če pride do ločitve ali izgube zakonca. Ločeni ali ovdoveli posamezniki so v bistveno slabšem zdravstvenem stanju kot nikoli poročeni. Še posebej je to opazno pri kroničnih zdravstvenih težavah, saj so prej poročeni ljudje poročali o približno 20 odstotkih več takih težav in približno 23 odstotkih več omejitev mobilnosti.
Raziskovalci so ugotovili, da lahko ponovna poroka ublaži nekatere zdravstvene težave, ki se pojavijo po ločitvi ali smrti zakonca. Kljub temu pa tisti, ki so sveže poročeni, še vedno poročajo o slabšem zdravju kot tisti, ki so v dolgoletnem zakonu. Profesorica sociologije na Univerzi v Chicagu, Linda J. Waite, poudarja, da je razpad zakona ali izguba zakonca izjemno stresna izkušnja, ki lahko pušča trajne zdravstvene posledice.
Študija je zajela 9100 Američanov, starih 50 let ali več, med katerimi je bilo 55 odstotkov neprekinjeno poročenih, 4 odstotke nikoli poročenih, preostali pa so bili vsaj enkrat ločeni ali ovdoveli.
Pet ključnih nasvetov za boljše zdravje in blagostanje v zakonskih in partnerskih odnosih:
- Ohranite svoj odnos: Če ste poročeni, poskušajte ohraniti trden in podporen odnos z partnerjem. To lahko pomaga ohraniti vaše zdravje in preprečiti morebitne negativne vplive, če pride do težav v zakonu, se posvetujte s strokovnjakom za partnerske odnose.
- Pomislite na svoje zdravje: Ne glede na vašo zakonsko stanje je pomembno, da skrbite zase. Redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana in redni zdravniški pregledi lahko pomagajo izboljšati vaše splošno zdravje.
- Socialna podpora: Če izgubite zakonca ali se znajdete v težavah v zakonu, poiščite socialno podporo. Pogovarjanje s prijatelji, družino ali strokovnjaki za duševno zdravje vam lahko pomaga premagati stres in obvladovati težave.
- Razmislite o ponovni poroki: Če ste doživeli ločitev ali izgubo zakonca, ne bojte se razmisliti o ponovni poroki, če se počutite pripravljeni. Ponovna poroka lahko pomaga izboljšati vaše zdravje in duševno počutje.
- Skrbite za svoje čustveno zdravje: Pazite na svoje čustveno zdravje in poiščite pomoč, če se počutite depresivni ali tesnobni. Terapija in podpora lahko pomagajo obvladovati čustvene težave.
Spomnite se, da so individualni rezultati lahko različni, in da je pomembno, da se osredotočite na svoje dobro počutje in zdravje v vseh življenjskih fazah.