Suho sadje: Naravni prigrizek ali skrita bomba sladkorja?
Na prvi pogled se zdi suho sadje popoln prigrizek: naravno, sladko, bogato z vlakninami in enostavno za vzeti s seboj. Mnogi ga imajo za zdravo alternativo sladkarijam, drugi pa ga…
Kaj je presnovno zdravje in kako ga lahko izboljšate?
V zadnjih letih se vse pogosteje govori o presnovnem zdravju, pojmu, ki je še nedavno zvenel kot nekaj, kar spada v laboratorij ali medicinsko raziskavo. Danes pa ga slišimo v…
ADHD se pri ženskah kaže drugače: To so znaki, ki jih pogosto prezremo
Ko pomislimo na ADHD, si pogosto predstavljamo nemirnega otroka, ki ne more mirno sedeti v šolskem razredu, nenehno moti sošolce in pozablja na domače naloge. A resničnost je precej širša…
Dotik, ki sprosti vse napetosti: Zakaj je masaža glave tako božanska?
Če ste se že kdaj znašli v rokah frizerja, ki vam je med umivanjem nežno masiral lasišče, potem veste – tisti občutek je skoraj hipnotičen. Masaža glave ima nekaj čarobnega.…
Melasa: Sladka moč, ki premaga utrujenost in anemijo
Ste vedeli, da obstaja živilo, ki lahko že z eno samo žlico dvigne raven železa v telesu, okrepi energijo in celo prispeva k lepšim lasem in nohtom – pa pri…
Zakaj je jajčevec superhrana, ki bi jo morali jesti pogosteje
Na prvi pogled je jajčevec (ali melancan) le še ena zelenjava, ki se znajde na poletnem krožniku. A za tistimi bleščeče vijoličnimi lupinami se skriva prava superhrana – bogata s…
Preveč stresa? Tukaj so znaki, da ste na robu – kako jih prepoznati, preden pregorite
Stres je postal skoraj samoumeven spremljevalec vsakdana. Hitenje, delo, družinske obveznosti, nenehno preverjanje telefona – vse to na videz obvladujemo, dokler telo in um ne rečeta dovolj. Kronični stres se…
Kronične bolečine v križu in vratu: Terapevtska masaža deluje pri izvoru težave
Bolečine v vratu in križu so danes ena najpogosteje opaženih mišično-skeletnih težav pri odrasli populaciji. K temu prispevajo dolgotrajno sedenje, delo za računalnikom, pomanjkanje gibanja in ponavljajoči se enostranski gibi.…