Prvi koraki: Kaj je normalno pri razvoju hoje in kdaj poiskati pomoč
Večina otrok začne samostojno hoditi med prvim in petnajstim mesecem starosti. Med zgodnjimi koraki je običajno, da malčki kažejo nestabilno hojo z razširjenimi koraki, dvignjenimi rokami za ravnotežje in rahlim majanjem. Postopoma z rastjo pridobivajo moč in koordinacijo, kar vodi do bolj stabilne hoje. Naravne faze hoje lahko vključujejo hojo na prstih, stopanje navznoter ali navzven, kar se običajno izboljša z razvojem mišic in kosti.
Starši naj bodo pozorni na določene znake, ki lahko kažejo na težave v razvoju hoje:
- Hoja po prstih: Če otrok stalno hodi po prstih in ne postavlja pete na tla, lahko to pomeni zategnjenost Ahilove tetive ali nevrološke težave.
- Stopanje navznoter ali navzven: Če se ta vzorec hoje nadaljuje po tretjem letu, je priporočljiv posvet s pediatrom ali fizioterapevtom.
- Neenakomerna hoja ali šepanje: Stalno šepanje ali vidna razlika v gibanju nog lahko nakazujeta mišične ali strukturne težave.
- Bolečina ali nepripravljenost: Če otrok toži o bolečinah v nogah ali je po hoji hitro utrujen, je potreben podroben pregled.
- Vlečenje ali spotikanje: Če otrok vleče eno nogo ali se pogosto spotika, lahko to kaže na nevrološke ali koordinacijske težave.
Možni vzroki težav pri hoji
- Ploska stopala: Nerazvitost stopalnega loka lahko vpliva na hojo, čeprav običajno ni boleča.
- Razvojna displazija kolkov (DDH): Nepravilno oblikovan kolčni sklep lahko povzroči nestabilnost in težave pri hoji.
- Cerebralna paraliza: Nevrološko stanje, ki vpliva na mišični tonus, pogosto povzroča težave z gibanjem.
- Mišična šibkost ali napetost: Šibke ali zategnjene mišice, zlasti v mečih ali stegnih, lahko motijo stabilnost hoje.
Za zdrav razvoj hoje
- Čas bosih nog: Hoja brez obutve krepi mišice stopal, spodbuja razvoj stopalnega loka in izboljšuje propriocepcijo.
- Igra in vadba: Redno gibanje, kot so hoja, tek, plezanje in igre ravnotežja, spodbuja razvoj mišic in koordinacije.
- Primerna obutev: Mlajši otroci naj nosijo mehke, prožne čevlje, ki omogočajo naravno gibanje stopal. Kasneje je pomembna kakovostna obutev z dobro oporo, piše Mother, Baby & Child.
- Posvet s strokovnjakom: Če obstajajo pomisleki glede otrokove hoje, je priporočljiv obisk pediatra ali fizioterapevta za oceno stanja in morebitne vaje ali terapije.
Obisk strokovnjaka običajno vključuje oceno mišične moči, prožnosti, poravnave sklepov in nevrološkega zdravja. Po potrebi lahko strokovnjak predlaga individualiziran program vaj, fizikalno terapijo ali v redkih primerih kirurški poseg. Pravočasno posredovanje lahko prepreči dolgoročne težave in otroku omogoči zdrav razvoj hoje.
Portal24; Foto: Pexels/Creation Hill