Kaj je postmenopavza in kako se z njo spopasti
Menopavza predstavlja pomembno obdobje v življenju ženske, ko se konča njena menstruacija in s tem reproduktivna doba. Medtem ko je menopavza enkratni dogodek, pa postmenopavza predstavlja obdobje, ki sledi po menopavzi in traja do konca življenja. Postmenopavza vključuje številne fizične in psihične spremembe, s katerimi se morajo ženske spopasti. V tem članku bomo raziskali, kaj postmenopavza pravzaprav je, kakšni so njeni simptomi in kako se lahko ženske učinkovito soočajo s tem obdobjem.
Razumevanje postmenopavze
Postmenopavza sledi po zadnji menstruaciji ženske, kar pomeni, da jajčniki prenehajo sproščati jajčeca in proizvajati večino estrogena in progesterona. To obdobje se začne po 12 mesecih brez menstruacije in traja do konca življenja. Med postmenopavzo se hormonske ravni stabilizirajo na nižji ravni, kar lahko privede do različnih simptomov. Raziskave kažejo, da se lahko trajanje in intenzivnost teh simptomov razlikujejo od ženske do ženske.
Simptomi postmenopavze
Najpogostejši simptomi postmenopavze vključujejo vročinske oblivce, nočno potenje, vaginalno suhost, urinsko inkontinenco, nihanje razpoloženja in težave s spanjem. Poleg teh neprijetnih simptomov postmenopavza poveča tudi tveganje za razvoj resnejših zdravstvenih težav, kot so osteoporoza, srčno-žilne bolezni in diabetes tipa 2. Tveganje za razvoj teh bolezni se poveča zaradi zmanjšanja zaščitnega učinka estrogena na kosti in srčno-žilni sistem.
Strategije za soočanje s postmenopavzo… več na Senior24
Portal24; Foto: Freepik