Kaj je Skin Cycling in ali bi ga morali poskusiti?
Kaj je Skin Cycling? Skin Cycling se nanaša na prakso menjavanja izdelkov za nego kože, da bi vaši koži omogočili potreben odmor od potencialno ostrih sestavin. Pristop je razvila certificirana dermatologinja dr. Whitney Bowe in je zasnovan za lajšanje negativnih učinkov stalne uporabe aktivnih sestavin, kot sta draženje in suhost. Ta način nege kože vključuje spreminjanje vaše rutine nege kože, da bi vašemu obrazu omogočili nujno potreben počitek, kar vam omogoča uporabo močnih izdelkov z manjšim tveganjem za draženje.
Kako deluje?
Po mnenju dr. Nkem Ugonaba, certificiranega dermatologa, ki dela v Uniondermu v New Yorku, kolobarjenje pri negi kože običajno vključuje štirinočni cikel ključnih izdelkov za nego kože. Metoda je strukturirana tako, da maksimizira koristi izdelkov ob minimalnem draženju kože. Tipična rutina kroženja kože je naslednja:
- 1. dan: Uporaba kemičnega pilinga z alfa hidroksi kislinami (AHA), kot sta glikolna ali mlečna kislina, ali beta hidroksi kislinami (BHA), kot je salicilna kislina, za odstranjevanje zgornjih plasti odmrle kože.
- 2. dan: Uporaba izdelka na osnovi retinoida za zdravljenje aken, temnih madežev, izboljšanje teksture ali preprečevanje učinkov staranja.
- 3. in 4. dan: Omejite svojo rutino na nežno čiščenje, sončenje in vlaženje, da si koža odpočije.
Prednosti kolobarjenja
Glavni cilj kolobarjenja je pomagati koži, da bolje prenaša aktivne sestavine, kot so retinoidi in različne kisline. To je lahko še posebej koristno za tiste, ki so poskušali te izdelke uporabljati sočasno, vendar jih niso mogli prenašati. Splošne potencialne koristi vključujejo:
Zaščita kožne pregrade
Kožna pregrada (epidermis) opravlja več pomembnih funkcij, kot so ohranjanje vaše kože hidrirane z zadrževanjem vlage in zaščito pred dražilnimi dejavniki iz okolja, ultravijoličnimi žarki in alergeni. Prekomerna uporaba ostrih izdelkov lahko poškoduje to zaščitno pregrado, kar vodi do vnetja in draženja. Koži se tudi omogoči, da si odpočije od intenzivnih sestavin, lahko pomaga ohraniti integriteto kožne pregrade.
Preprečevanje neželenih stranskih učinkov
Veliko učinkovitih izdelkov za nego kože ima neželene stranske učinke, kot je draženje. Na primer, mnogi ljudje, ki uporabljajo retinol, poročajo o “retinolnih opeklinah”. Slednje povzroči rdečo, hiperpigmentirano, vročo, občutljivo, luskasto in/ali luščečo se kožo. Po mnenju dr. Mine vam lahko kroženje kože pomaga povečati koristi določenega izdelka, hkrati pa zmanjša morebitne slabosti pogostejše uporabe. Koži lahko pomaga, da se postopoma navadi na nove izdelke.
“Kolobarjenje je odličen način, da se vaša koža navadi na izdelek, ki lahko draži ali izsuši vašo kožo,” je dejala dr. Mina. Na primer, če na koži uporabljate topikalni steroid, je pomembno, da ga ne uporabljate več kot 1-2 tedna naenkrat. Povzroči lahko namreč neželene učinke, kot je tanjšanje kože–atrofija–in pigmentne spremembe s svetlejšimi lisami na koži.
Izogibanje suhi koži
Če imate običajno suho, občutljivo kožo ali živite v sušnem podnebju, lahko kroženje kože izboljša vašo rutino nege kože. Številni priljubljeni izdelki za zdravljenje aken, razbarvanja in znakov staranja povzročajo tudi suho kožo. Morda se boste lahko izognili izsušitvi kože tako, da posežete po nežnem čistilnem in vlažilnem sredstvu za vašo kožo med “dnevi počitka”. To je še posebej pomembno za ljudi, ki prisegajo na retinoide za preprečevanje gub. Ti derivati vitamina A lahko dražijo in izsušijo kožo, zlasti pozimi ali v suhem vremenu..
Slabosti Skin Cycling
Čeprav ima ta rutina za nego kože številne potencialne koristi, morda ni za vsakogar. Če imate posebno stanje kože, ki zahteva dosledno zdravljenje, lahko zaradi kroženja kože vaši izdelki postanejo manj učinkoviti. Nekatere izdelke, kot so retinoidi, bo morda treba uporabljati v določenem zaporedju, da bi dosegli popolne klinične rezultate. Tisti z aknami, na primer, naj raje pogosteje uporabljajo retinoid.
Z drugimi besedami, aktivne sestavine v izdelkih za nego kože imajo lahko manj močne učinke, če jih ne nanašate več dni. Seveda tudi kroženje kože morda ni primerno za vas, če vam je dermatolog že predpisal lokalno zdravilo za vsakodnevno uporabo. Nekatere izdelke, kot je krema za sončenje, je treba uporabljati vsak dan, da so učinkoviti. Če ste v dvomih, se posvetujte s svojim dermatologom, da prilagodi določeno rutino nege kože vašim edinstvenim potrebam in želenim rezultatom.
Kdo bi moral preizkusiti Skin Cycling?
Skin Cycling bi moral preizkusiti vsak, ki je v preteklosti že občutil razdraženost kože in druge neželene stranske učinke izdelkov za nego kože, a bi še vedno rad ustvaril vsakodnevno rutino nege kože, bo lahko imel koristi od kožnega kolesarjenja. Morda vam bo pomagalo tudi, če želite poenostaviti vsakodnevno rutino samooskrbe. Namesto da bi se zanašali na zapletene postopke v več korakih z ‘nešteto’ izdelki lahko uporabite kroženje kože, da zmanjšate svoj dnevni režim in ga ohranite preprostega.
Če imate določene kožne bolezni, ki vključujejo rdečico, suhost, srbenje ali otekanje, kot je ekcem, lahko poskusite tudi s kroženjem kože. “Tisti, ki začenjajo [rutino nege kože ali se] šele spoznavajo z aktivnimi sestavinami, pa tudi bolniki z občutljivo kožo in rozaceo, bi verjetno imeli največ koristi,” je dejal dr. Ugonabo.
[Vir: Health]; Portal24; Foto: Freepik