Kaj je vzrok za bolečine v srednjem delu hrbta?
Ker je na sredini hrbta toliko mišičnih skupin, obstaja veliko razlogov za zapletanje situacije. Vsak se je imel verjetno, vsaj enkrat v življenju, priložnost srečati s to neprijetno bolečino. Lahko ste se pretegnili med spanjem ali med igranjem odbojke s prijatelji.
Te mišice vključujejo romboide med lopaticami, ki igrajo pomembno vlogo pri stabilizaciji lopatice med gibi zgornjega dela telesa. Poleg tega so tu še mišice, ki stabilizirajo hrbtenico, medrebrne mišice, ki sedijo med rebri in se premikajo ob vdihu in izdihu ter diafragma. To je primarna mišica za dihanje.
Bolečine v srednjem delu hrbta
Vse te mišice lahko postanejo napete zaradi različnih razlogov. Dolgotrajno sedenje, navada zvijanja ali nepravilnega dvigovanja uteži. Gotovo pa je, da se nad bolečinami, v tem delu telesa, pritožujejo ljudje s pisarniškimi službami, ženske z velikimi prsmi ali slabimi nedrčki.
Poleg fizičnih razlogov so lahko tudi psihični. Zanimivo je namreč, da je stres lahko velik dejavnik, ko gre za bolečine v srednjem delu hrbta. Ko se počutimo preobremenjeni, se naše mišice napnejo in ramena dvignejo, spremenimo pa tudi vzorce dihanja. Samo dihanje v zgornji del prsnega koša lahko pomeni, da diafragma ni pravilno vpeta in lahko pogosto povzroči bolečino v sredini hrbta.
Kako lajšati bolečino v sredini hrbta?… več na Princesa.si
Foto: Pexels