Kako jeza uničuje vaše zdravje in zakaj je dobra?
Jeza vam lahko skrajša življenje. Vsaj pol ure jeze na dan pa ni dobro le za vas, ker lajša stres, ampak tudi izboljša kardiovaskularno in dihalno aktivnost. Tako trdijo raziskovalci z mehiške univerze. Po njihovem mnenju je pol ure jeze na dan lahko dobro za zdravje ljudi, predvsem za možgane.
Ko se razjezimo, pride do nevrokemičnega impulza, ki stimulira možganske valove. Ko živčni sistem ”strese”, se pospešita bitje srca in dihanje. V fazi jeze pride do povečane proizvodnje dopamina, hormona, ki stimulira možgane in povzroča nekakšno vznemirjenje v nevronih. Pride tudi do povečanja norepinefrina, hormona, ki zvišuje krvni tlak in srčni utrip.
Jeza je torej način, na katerega se aktivirajo naši možgani in nekateri notranji organi. Zato ni tako hudo, kot si morda mislimo. Znanstveniki sicer pojasnjujejo, da je v tem primeru zelo pomembna zmernost. Po njihovem mnenju naj ne bi bili jezni več kot 30 minut na dan. V nasprotnem primeru bi lahko povzročila nasprotni učinek in škodljivo vplivala na naše zdravje.
Na primer, v situacijah, ko pride do jeze ali kakršnega koli razburjenja, telo proizvaja kortizol. Ta je znan tudi kot stresni hormon, ki ima v primeru pretiravanja številne negativne posledice. Strokovnjaki opozarjajo, da prispeva k hitrejšemu pridobivanju telesne teže, oslabljeni imunosti, težavam s spanjem, visokemu krvnemu tlaku in holesterolu.