Čeprav se pogosto poudarja pomen vsebine in sporočila, ki ga želite predati v medijskem intervjuju, je vaš največji zaveznik – ali pa nasprotnik – pogosto vaše telo. V živo v studiu kamera ne zajame le vaših besed, ampak tudi vsak nasmeh, vsako gibanje rok, vsak pogled in mikroizraz. Vse to oblikuje vtis, ki ga ustvarite o sebi – še preden izrečete prvo poved.
Govorec, ki razume moč govorice telesa, ne komunicira le z glasom, ampak s celotno prezenco. V studiu, kjer so luči močne, kamera neizprosna in čas omejen, je samozavestno, a naravno telesno izražanje ključ do tega, da vaše sporočilo resnično zveni prepričljivo.
Ko stopite v studio, intervju se morda še ni začel – a kamera pogosto že teče. Prvi vtis se oblikuje v nekaj sekundah, zato se zavedajte svojega gibanja že od trenutka, ko vstopite.
Pokončna drža, rahlo dvignjena glava in odprt izraz obraza ustvarijo občutek zaupanja. Nič ni bolj moteče kot živčno premikanje rok ali pogled, ki tava po prostoru. Vstopite počasi, mirno, z nasmehom – a pristnim, ne narejenim. Kamera hitro ujame razliko.
Pomemben detajl je tudi način sedenja. Roke naj bodo sproščeno v naročju ali na mizi, ne prekrižane na prsih. Ramena sproščena, trup rahlo nagnjen naprej – s tem pokažete, da ste prisotni, zainteresirani in povezani s sogovornikom.
Oči povedo več kot besede
V medijskih intervjujih se pogosto pozabi na pogled. Ta pa je eden najmočnejših elementov govorice telesa. Če govorite z voditeljem, naj bo vaš pogled usmerjen vanj – ne v kamero, razen če vas izrecno povabijo, da se obrnete vanjo.
Stalen stik z očmi izžareva samozavest in verodostojnost. A pazite, da ne postanete preveč intenzivni – pretrd pogled lahko deluje napadalno. Namesto tega uporabljajte mehke, kratke poglede, s subtilnim nasmehom, ki ublaži napetost.
Oči naj se gibljejo naravno, s toplino. Če pogled prehitro uhaja proti tlem ali vstran, delujete negotovo. Vadite ravnovesje – da s pogledom izražate pozornost, ne pa preračunljivost.
Roke so eden najbolj izraznih delov telesa, a tudi eden tistih, kjer se napake najhitreje opazijo. Preveč mahanja z rokami deluje živčno, preveč statičnosti pa togo.
Uporabljajte naravne, odprte kretnje. Dlan, obrnjena navzgor, izraža iskrenost in pripravljenost za sodelovanje. Če roke položite skupaj ali na mizo, pazite, da ne delujete zaprto.
Če se želite izogniti tremi, se pred intervjujem nekajkrat globoko nadihajte in rahlo stresite roke, da sprostite napetost. Ko enkrat sedite v studiu, se osredotočite na sogovornika – s tem se bo tudi vaše telo avtomatsko umirilo.
Mikroizrazi – skriti ambasadorji vašega razpoloženja
Mikroizrazi so tisti drobni premiki obraza, ki se zgodijo v delčku sekunde. Lahko izdajo dvom, nesoglasje ali nelagodje – tudi če skušate to prikriti. V živo na televiziji jih kamera hitro razkrije.
Najboljša obramba je – avtentičnost. Če ste sproščeni in iskreni, bodo tudi vaši mikroizrazi delovali naravno. Če pa skušate delovati preveč kontrolirano, boste hitro delovali togi in manj pristni.
Pri govorici obraza velja zlato pravilo: manj igranja, več resničnosti. Topel nasmeh, sproščen pogled in rahlo kimanje v soglasju z voditeljem ustvarjajo občutek povezanosti. Tako gledalec dobi vtis, da ste odprti, dostopni in verodostojni.
Čeprav ju običajno uvrščamo pod komunikacijo, sta glas in dihanje v resnici del telesne govorice. Dihanje iz trebuha, ne iz prsnega koša, prinaša stabilnost in pomaga, da vaš glas ostane miren.
Vnaprej nekajkrat počasi vdihnite in izdihnite. To ne le sprosti mišice, ampak tudi uravna ton glasu. Hitro dihanje ali plitki vdihi so znak napetosti – poslušalec jih zazna, tudi če podzavestno.
Med govorom se izogibajte monotoni intonaciji. Poudarki naj bodo naravni, kot bi pripovedovali zgodbo prijatelju. Kamera ljubi glas, ki je topel in avtentičen – ne preveč glasen, a jasen in prepričljiv.
Dober intervju ni le stvar besed, ampak prisotnosti. Govorica telesa v studiu ni statična poza, temveč živa interakcija med vami, sogovornikom in občinstvom. Ko obvladate svojo telesno komunikacijo, postanete ne le sogovorec, temveč osebnost, ki pusti vtis – tudi, ko se kamera že ugasne.
Foto: Pexels
Prispevek je pripravljen s pomočjo umetne inteligence.