Nasveti za pomoč osebam na področju depresije
Depresija prizadene velik del prebivalstva, saj se z njo vsako leto sreča vsak petnajsti, vsak šesti pa jo doživi v določenem obdobju svojega življenja. Obstaja verjetnost, da se z depresijo spopada tudi kdo od vaših bližnjih.
Pomembno se je zavedati, da depresija ni znak šibkosti. Pomoč je na voljo vsem, ki se počutijo depresivno. Razumevanje depresije je lahko včasih zahtevno, še posebej v stiku z osebo, ki trpi za depresijo. Pojavijo se lahko vprašanja o tem, ali naj se o njej pogovarjamo, kako naj ponudimo podporo ali kdaj naj zagotovimo prostor. Namen tega članka je demistificirati depresijo ter ponuditi spoznanja in praktične nasvete za učinkovito podporo vašim bližnjim.
Kaj je depresija?
Klinična depresija je resno stanje duševnega zdravja, ki pomembno vpliva na človekove misli, čustva in dejanja. Za razliko od začasnih čustvenih upadov je depresija trajna motnja, ki lahko zmanjša občutek smisla, energije in samospoštovanja osebe ter pogosto traja tedne ali mesece.
Simptomi depresije
Ameriško psihiatrično združenje opredeljuje depresivno epizodo kot stanje, ko so motnje razpoloženja prisotne večino dneva, skoraj vsak dan, vsaj dva tedna. Med najpogostejše simptome spadajo… več na Govorica telesa.
[Foto: Freepik ]; Portal24