Če ste v zadnjih dneh že začeli opažati, da se večeri krajšajo in da jutra postajajo vse temnejša, potem veste, kaj prihaja – premik ure! Nocoj, v noči s sobote na nedeljo, bomo ob 3. uri zjutraj uro prestavili nazaj na 2. uro, kar pomeni, da bomo spali eno uro dlje. Tisti, ki prisegate na spanje, boste torej končno lahko brez slabe vesti pritisnili gumb „snooze“.
Premik ure na zimski čas že dolgo ni le tehnična sprememba, temveč prava mala tradicija – in tudi vir razprav. Nekateri ga naravnost obožujejo, saj prinaša občutek, da imamo en dragocen trenutek več za počitek, drugi pa se pritožujejo, da jih vsako leto znova spravi iz ritma. A dejstvo ostaja: zadnjo nedeljo v oktobru se vedno vračamo k naravnejšemu, sončnemu ritmu.
Zimski čas bo v veljavi vse do zadnje nedelje v marcu, ko bomo spet prešli na poletni čas. Evropska unija sicer že več let razpravlja o odpravi premikanja ure, a do zdaj še ni sprejela končne odločitve. Tako bomo tudi letos – kot že desetletja – poslušno zavrteli kazalce nazaj in si privoščili nekaj minut več jutranjega sonca.
Čeprav gre „le“ za eno uro razlike, naše telo to pogosto občuti. Biološka ura namreč deluje po ustaljenem ritmu in vsaka sprememba, četudi majhna, lahko vpliva na počutje. Strokovnjaki pravijo, da lahko traja nekaj dni, da se organizem povsem prilagodi na nov čas. Pogostejše so utrujenost, slabša koncentracija ali celo motnje spanja.
Zato priporočajo, da si prehod olajšamo – z nekoliko prejšo večerjo, izogibanjem ekranom pred spanjem in morda z jutranjim sprehodom na svežem zraku. Sončna svetloba namreč pomaga telesu, da hitreje ponovno uskladi notranjo uro.
Priložnost za počasnejše nedeljsko jutro
Čeprav se marsikdo pritožuje nad premikanjem ure, pa je treba priznati – nedelja po prestavitvi ima poseben čar. Jutro je daljše, dan se zdi počasnejši, kava diši še nekoliko bolje. To je priložnost, da si vzamemo čas zase: preberemo knjigo, spečemo kaj sladkega ali se odpravimo na jesenski sprehod med listjem.
Zimski čas je namreč tudi simbol obdobja, ko se življenje malce umiri, ko se narava počasi pripravlja na počitek – in mogoče bi se lahko od nje kaj naučili tudi mi. Več počitka, več miru, manj hitenja.
Torej – nocoj ne pozabite prestaviti ure! Pametni telefoni bodo to večinoma storili sami, a ročne ure in stenske ure bodo potrebovale malo pomoči. Ob tem pa ne pozabite na simboliko tega trenutka: majhen premik kazalcev nas spomni, kako hitro beži čas in kako dragocen je vsak dodatni trenutek.
In ker ga tokrat res dobimo enega več – uživajmo ga. Zajtrk v postelji? Zakaj pa ne. Jesenska nedelja si zasluži počasen začetek – in uro več za tisto, kar imamo najraje.
Foto: Freepik
Prispevek je pripravljen s pomočjo umetne inteligence.