Pomembna vloga genetike: 12 stvari, ki jih zdravje vaše matere razkrije o vas
Nova študija razkriva, da ima genetika pomembno vlogo pri zdravju in tveganjih, s katerimi se soočajo ženske. Zato je pridobitev popolne družinske zdravstvene anamneze ključnega pomena, saj vam lahko poda dragocene informacije o vašem zdravstvenem stanju. Čeprav se nekatere družine izogibajo temu pogovoru, je pomembno vedeti nekaj ključnih stvari o zdravju vaše matere.
Zdravje kosti
Če je vaša mati trpela za osteoporozo, imate morda večje tveganje za to stanje, ki oslabi kosti s staranjem. Dedna zgradba telesa z nižjo telesno težo lahko poveča tveganje, zato je priporočljivo uživati dovolj kalcija, vitamina D in voditi zdrav način življenja.
Tekstura kože
Raziskava je pokazala, da se koža žensk in moških stara drugače zaradi hormonskih razlik. Oglejte si obraz svoje matere in opazujte, kako se je staranje odrazilo na njeni koži. Uporaba krem za sončenje in proti staranju lahko pomaga pri boju proti genetskim učinkom staranja.
Depresija
Depresija je pogostejša pri ženskah kot pri moških, deloma zaradi hormonskih nihanj in odzivov na stres. Študije so pokazale, da je depresija pri ženskah lahko bolj kronična in da so nekatere genetske mutacije, povezane z depresijo, prisotne le pri ženskah. Če je vaša mati imela depresijo, bodite pozorni na simptome in poiščite zdravljenje, če je potrebno.
Težave z očmi
Ženske imajo večje tveganje za očesne bolezni, kot je glavkom, in so tudi bolj nagnjene k slabovidnosti. Če je vaša mati imela glavkom ali druge očesne težave, obvestite svojega očesnega zdravnika in redno hodite na preglede.
Migrene
Ženske imajo večjo verjetnost za migrene kot moški, kar je deloma povezano s hormonskimi nihanji. Če ima vaša mati migrene, je večja verjetnost, da jih boste tudi vi razvili.
Alzheimerjeva bolezen
Če je vaša mati ali oče imela genetsko mutacijo za zgodnjo Alzheimerjevo bolezen, obstaja tveganje, da jo boste podedovali. Vendar lahko zdrav življenjski slog, vključno z vadbo, prehrano, vzdrževanjem socialnih odnosov in duševno aktivnostjo, zmanjša tveganje za to bolezen.
Teža in tip telesa
Stanje vašega telesa je delno genetsko pogojeno, delno pa odvisno od okolja. Tudi življenjski slog vaše matere lahko vpliva na vaše navade, vključno z načinom prehranjevanja in vadbe. Zdrava prehrana in redna telesna aktivnost lahko pomagata uravnavati težo.
Športne sposobnosti in kondicijska pripravljenost
Genetika igra pomembno vlogo pri telesni pripravljenosti in sposobnostih za določene športe. Vendar je redna vadba ključna, ne glede na genetsko zasnovo, če želite ohraniti zdravje in kondicijo.
Zdravje srca
Tako kot moški tudi ženske morajo razumeti svoje genetske dejavnike za bolezni srca. Če ima vaša mati ali družina zgodovino bolezni srca, bodite pozorni na to in se zavedajte drugih dejavnikov tveganja.
Sladkorna bolezen
Sladkorna bolezen je pogostejša pri ženskah, delno tudi zaradi genetskih dejavnikov. Dedne genske različice lahko vplivajo na tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, vendar je pomembno upoštevati tudi življenjski slog.
Nosečnost
Tveganje za določene bolezni med nosečnostjo, kot je nosečniška sladkorna bolezen, je povezano z družinsko anamnezo. Če ima vaša mati ali ženski sorodniki težave med nosečnostjo, bodite pozorni na to in se posvetujte z zdravnikom.
Menopavza
Starost, pri kateri je vaša mati dosegla menopavzo, lahko vpliva na vašo lastno izkušnjo s tem življenjskim obdobjem. Bodite pozorni na to in poiščite nasvete zdravnika.
Razumevanje zdravja matere je ključnega pomena za prepoznavanje lastnih tveganj. Čeprav genetika igra pomembno vlogo, je tudi življenjski slog in skrb za zdravje ključnega pomena pri zmanjševanju tveganj in ohranjanju dobrega počutja.