Sedem nasvetov za vzdrževanje posteljnine v poletni vročini
Za spanje brez potenja je izbira posteljnine ključnega pomena. Mnogi pri izbiri posteljnine žal več pozornosti posvečajo estetskemu vtisu in ceni, kot sestavi materiala. Naravni materiali bi morali biti pri izbiri posteljnine nujni, nenazadnje v postelji preživimo tretjino svojega življenja, zato je zelo pomembno, na čem spimo. To je še toliko bolj pomembno poleti, ko je vroče in se močno potimo.
Ne glede na slog dekoriranja spalnice izberite mirno kombinacijo barv za posteljnino. Na splošno zelena barva, ki je najbolj povezana z naravo, velja za eno najbolj pomirjujočih. Zelena nam lahko pomaga pri povezovanju z naravo, ustvarja občutek sproščenosti in umirjenosti. Če želite dobro spati, se izogibajte rdeči barvi, saj pospeši srčni utrip in vas prebudi.
Za posteljnino izberite tkanine z večjim številom niti. Večje kot je število niti, bolj fina in gladka je tkanina. Pomislite na tkanino in tkanje, od navadnega bombaža do satena.
Se ponoči ne počutite udobno?
Težava je lahko v vaši blazini. Pri izbiri vzglavnika upoštevajte svojo višino, težo, stran na kateri spite in kakšen vzglavnik vam je všeč – trši, mehkejši, debelejši, tanjši … Najbolje je, da izberete polnejšega, s kakovostnim polnilom, ki se bo prilagodilo vašemu spalnemu slogu.
Materiali, ki vpijajo pot, kot je bombaž, so veliko boljša izbira kot sintetična vlakna, ki dodatno segrejejo telo. Dobra poletna izbira je poleg lahkega bombaža tudi saten ali naravna svila, ki pa je zelo drag material, zato si le malokdo lahko privošči takšno razkošje. Kombinacije bombaža in lanu so odlična izbira tudi za poletne mesece, saj takšen material dobro vpija znoj in ne segreva telesa.
Posteljnina se ob vsakodnevni uporabi umaže in priporoča se menjavo posteljnine vsaj enkrat na teden, nič ne bo narobe, če to počnete pogosteje. Če se čezmerno potite ali imate različne alergije, posteljnino zamenjajte vsake tri dni.
Ni treba posebej poudarjati, da ima vsak član gospodinjstva v kopalnici svoj komplet brisač – za roke, telo in obraz. Menjati jih je treba vsake 3-4 dni. Če se zmočijo, na primer zaradi nespretnosti s tušem, jih je treba pogosteje zamenjati. Mokro brisačo takoj posušite, saj se bo, v nasprotnem primeru, po prostoru širil zelo neprijeten vonj po vlagi. Nikoli ne uporabljajte tuje brisače! Znoj in lasje spodbujajo razvoj bakterij, hrana privablja žuželke, odmrle kožne celice pa so hrana za pršice.
Lastniki hišnih ljubljenčkov bi morali pogosteje menjati posteljnino, saj jo uporabljajo tudi njihove najljubše živali. Vzglavnike in odeje je treba prati vsaj 4-krat na leto in ob menjavi letnih časov.