Skrivnosti masaže žvekalne mišice za olajšanje TMJ
Bolezni temporomandibularnega sklepa (imenovane TMJ ali TMD) prizadenejo milijone ljudi. Vendar strokovne oskrbe ne potrebujejo vsi, ki imajo TMJ. Številni primeri TMJ se lahko odpravijo samo s preventivo.
Ko razmišljate o domači negi TMJ, je pomembno ugotoviti, ali potrebujete tudi strokovno oskrbo. Pred začetkom oskrbe na domu se posvetujte z zobozdravnikom, da se prepričate ali je vaš TMJ napredoval, v tolikšni meri, da bi odlaganje sanacije povzročilo škodo.
Če menite, da bi vam pomagal alternativni načinih zdravljenja TMJ, kot je denimo masaža, potem ste na pravem mestu. A zavedati se je treba, da alternativna zdravljenja ne pomagajo vsem. Spremljajte napredek svojega stanja. Če se bolečina v TMJ in drugi simptomi poslabšajo, trajajo več kot sedem dni ali se izboljšajo, a se nato ponovijo, je čas, da se pogovorite z zobozdravnikom.
Kaj je žvekalna mišica?
Žvekalna mišica je mesnata mišica, pritrjena na spodnjo stran ličnice in dolžino spodnje čeljusti. Sestavljena iz mreže med seboj povezanih mišičnih plasti in je ena najmočnejših mišic v telesu.
Žvekalna mišica opravi velik del dela pri grizenju in žvečenju, njena funkcija je namreč zapiranje čeljusti. Čeljust potegne navzgor in naprej, da zagotovi pravilno zapiranje.
Sekundarna funkcija žvekalnih mišic je stabilizacija temporomandibularnega sklepa. V idealnem primeru bi se moral sklep delno stabilizirati z zdravimi razmerji med komponentami čeljusti: obema kostema in sklepnim diskom.
Kadar pa je sklep nestabilen, bodisi zaradi degeneracije sklepa ali preprosto premaknjenega diska, mora žvekalna mišica še posebej trdo delati, da izvede svojo stabilizacijo. Ko se to zgodi, lahko žvekalna mišica prispeva k simptomom TMJ.
Kako deluje masaža žvekalne mišice
Če se masaža žvekalne mišice izvaja pravilno, lahko olajša številne simptome, povezane s sindromom TMJ. To je zato, ker lahko bolečina v žvekalnih mišicah deluje kot sprožilec drugih težav v čeljustnem sistemu. Preobremenjena, boleča žvekalna mišica težko opravlja svojo vlogo in lahko vedno bolj boli. Poleg tega lahko učinki preobremenjene žvekalne mišice razširijo učinke po vašem sistemu.
Če je žvekalna mišica preveč zategnjena ali stisnjena, lahko povzroči številne zaplete, kot so vrtoglavica, tinitus, glavoboli, bolečine v ušesih in zoboboli.
To je namreč primarna žvečilna mišica in je odgovorna za zmožnost stiskanja čeljusti, škrtanja z zobmi in na žalost služi tudi kot ena izmed pogostejših lokacij sprožilnih točk v človeškem telesu.
vir Foto: Pexels