Ta navada življenje podaljša življenje za nekaj let
Vsi dobro vemo, da staranja ne moremo ustaviti, vendar strokovnjaki zagotavljajo, da ga lahko poskušamo upočasniti. Britanski The Sun poroča, da obstaja več preprostih vsakodnevnih navad, povezanih z daljšim življenjem. Te navade pa ne zahtevajo porabe denarja, kar je dodaten plus. Ena od teh navad je branje pred spanjem.
Rezultati študije iz leta 2016, ki jih povzema revija Social Science & Medicine, razkrivajo zanimivo povezavo med branjem pred spanjem in življenjsko dobo. Raziskava je vključevala več kot 3600 ljudi, starejših od 50 let, in je potekala v obdobju 12 let. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki imajo navado prebiranja svoje najljubše knjige pred spanjem, v povprečju daljšo življenjsko dobo za dve leti v primerjavi s tistimi, ki te navade nimajo.
Med spremljanjem udeležencev študije so znanstveniki opazili presenetljive rezultate. 33 odstotkov ljudi, ki niso redno brali, je umrlo v obdobju spremljanja, medtem ko je ta odstotek pri tistih, ki so brali vsak dan, znašal 27 odstotkov. To nakazuje, da ima redno branje pred spanjem lahko pozitiven vpliv na dolžino življenja.
Čeprav staranja ne moremo preprečiti, nam ta študija ponuja spodbudno sporočilo. Preprosta navada branja pred spanjem se lahko izkaže za enega od korakov, ki nam omogočajo upočasnitev procesa staranja ter podaljšanje življenjske dobe.