Raziskava: Lahko beljakovine izboljšajo spanje? Spanje je ključno za naše zdravje in dobro počutje, vendar pomanjkanje kakovostnega spanca lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Raziskovalci s Harvard Medical School so…
Ne pravijo mu “drugi možgani” brez razloga. Črevesni mikrobiom, ki ga sestavlja najmanj 100 bilijonov bakterij, vpliva na vse. Od zdravja kože in spolnega nagona do ravni energije in hormonskega…
Kaj jesti pred spanjem? Izberite kaj zdravega Čeprav smo že slišali, da je prigrizek pred spanjem povezan s povečanjem telesne teže, zdaj vemo, da je to večinoma mit. A slednje…