Slab spanec? 5 znakov, da je čas za novo vzmetnico
Slab spanec? 5 znakov, da je čas za novo vzmetnico Kvaliteta spanja je ključna za naše vsakodnevno počutje in zdravje. Ena od najpomembnejših komponent za dober spanec je udobna in…
Da boste lažje spali, takoj zjutraj naredite to!
Da boste lažje spali, takoj zjutraj naredite to! Kdaj začnete s spalno rutino? Mnogi bi odgovorili, da se začne nekje med 21. in 22. uro, vendar je resnica veliko bolj…