Ena najpogostejših dilem pri rekreaciji ni, kaj vaditi, temveč kolikokrat. Dvakrat? Trikrat? Vsak dan? Marsikdo obupa že na začetku, ker si postavi previsoka pričakovanja – ali pa nasprotno, ker dvomi,…
Raztezanje ima v svetu vadbe poseben status. Skoraj vedno je prisotno, redko pa zares razumljeno. Deluje kot nekaj, kar “pač sodi zraven” – na koncu vadbe, zjutraj ob vstajanju ali…
Zdrav življenjski slog je pogosto predstavljen kot projekt, ki zahteva odločnost, jasne reze in popolno predanost. Spremembe prehrane, intenzivna vadba, strogi urniki in jasna pravila. Na začetku deluje – navdušenje…
Fitnes ima v javni predstavi precej ozko vlogo. Pogosto ga povezujemo skoraj izključno z izgubo kilogramov, preoblikovanjem telesa in številkami na tehtnici. Posledica tega je, da marsikdo, ki nima želje…