Beljakovine: jih jemo premalo ali preveč?
Beljakovine so že skoraj sopomenka za zdrav življenjski slog. Na policah trgovin jih najdemo v jogurtih, kruhu, pudingih, napitkih in celo v prigrizkih, kjer jih pred desetletjem ne bi pričakovali.…
„Detox“ kultura: Ali jetra sploh potrebujejo čiščenje s shoti?
Družbena omrežja prekipevajo od posnetkov, v katerih vplivneži prisegajo na jutranje „detox shote“ – majhne, močno koncentrirane napitke iz ingverja, limone, kurkume, jabolčnega kisa ali rdeče pese, ki naj bi…
To je pet živil, ki vam pomagajo razmišljati hitreje in jasneje
Ko pomislimo na zdravo prehrano, si običajno predstavljamo vpliv na telesno težo, prebavo ali raven energije. A hrana, ki jo izbiramo vsak dan, ima veliko večji doseg – vpliva tudi…
8 žitaric, bogatih z vlakninami, za zdravo črevesje
8 žitaric, bogatih z vlakninami, za zdravo črevesje V hitrem tempu življenja lahko zlahka pozabimo na pomen zdrave prehrane, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju našega splošnega zdravja. Ena izmed…
Ta navada vaš metabolizem oslabi zgolj v petih dneh!
Ta navada vaš metabolizem oslabi zgolj v petih dneh! Nekatera živila, kot sta sadje in zelenjava, izboljšujejo občutljivost na inzulin, lahko običajna nezdrava hrana že v nekaj dneh poveča odpornost…
10 ‘zdravih’ živil, ki lahko pokvarijo načrt za hujšanje
10 ‘zdravih’ živil, ki lahko pokvarijo načrt za hujšanje Ste kdaj pomislili, da bi s pestjo oreščkov, rezino sira ali koščkom avokada podprli svoje hujšanje, pa se je zgodilo ravno…
Kardiologi opozarjajo: Ta priljubljena dieta ogroža vaše srce
Kardiologi opozarjajo: Ta priljubljena dieta ogroža vaše srce Če si prizadevate za boljše zdravje srca, ste zagotovo že slišali za sredozemsko prehrano in dieto DASH. Oba pristopa k prehranjevanju slonita…
Vlaknine ali fermentirana hrana: Kaj bolj koristi vašemu črevesju?
Vlaknine ali fermentirana hrana: Kaj bolj koristi vašemu črevesju? Zdravje črevesja je ključno za splošno dobro počutje in imunski sistem, pri čemer imata tako vlaknine kot fermentirana hrana pomembno vlogo.…