To je najbolj podcenjena oblika gibanja, zagotovo jo poznate!
V svetu fitnes trendov, aplikacij za vadbo in vedno novih oblik intenzivnega gibanja se hoja zdi skoraj preveč preprosta, da bi jo jemali resno. Pogosto jo dojemamo kot nekaj vmesnega…
Zakaj sta zgodnje jutro in pozni večer najslabši čas za sprehode
Ko se odločamo za dnevni sprehod, si pogosto rečemo, da je zgodnje jutro najboljše. Tišina, manj ljudi, občutek svežine. A zadnja leta – z več onesnaženosti zraka, gostejšim prometom in…
To se zgodi, če vsak dan pijete kuminovo vodo!
Morda imate doma v kuhinjskem predalu vrečko kumine, ki jo uporabljate le občasno – največkrat pri juhah ali orientalskih jedeh. A ko ta drobna semena srečajo vročo vodo, nastane pijača,…
Kaj se zgodi z možgani, če meditirate vsak dan?
Meditacija je za mnoge sinonim za mir, osredotočenost in notranje ravnovesje. Čeprav se komu zdi kot še ena modna praksa, ki je prišla z Vzhoda na Zahod, je znanost v…
Čuječnost brez meditacije? 5 idej iz vsakdanjega življenja
Ko slišimo besedo čuječnost, si pogosto predstavljamo miren kotiček, zaprte oči in globoko dihanje. A praksa čuječnosti je veliko več kot meditacija na blazini. Gre za to, da smo prisotni…
Energijske pijače in krvni tlak: To bi morali vedeti!
Ko govorimo o visokem krvnem tlaku, se največkrat omeni sol. Res je, da zmanjšanje natrija pomembno vpliva na zdravje srca, vendar ni edini dejavnik, ki šteje. V prehrani se skrivajo…
Kako za vedno reči adijo cigaretam: 7 top nasvetov
Se želite znebiti cigaret in narediti nekaj dobrega za svoje zdravje? Odlično! Opustitev kajenja je ena najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete za svoje telo in splošno dobrobit. Ni lahko,…
Zakaj piti sok aloe vere? 5 prepričljivih razlogov
Zakaj piti sok aloe vere? 5 prepričljivih razlogov Aloe vera je že stoletja znana po svojih zdravilnih lastnostih, predvsem kot gel za pomirjanje kože, a vse več ljudi odkriva moč…