Tiho slovo – Načini, kako se spoprijeti z ghostingom
Zaradi “ghostinga”, nenadne prekinitve komunikacije brez pojasnila, se posamezniki pogosto spopadajo z mešanico zmede, negotovosti in hrepenenja. S tem se sreča veliko število ljudi, saj študije kažejo, da se jih je skoraj dve tretjini vsaj enkrat soočilo z “ghostingom”.
Razumevanje pojava “Ghosting”
Ghosting pomeni, da posameznik nenadoma preneha komunicirati in postane podoben “duhu”. Ta pojav, ki je najpogosteje povezan z romantičnimi odnosi, se lahko pojavi v kateri koli fazi, od enega samega zmenka do večletnega sodelovanja. Vendar pa “duhovanje” ni omejeno le na romantične odnose; pojavlja se lahko tudi v prijateljskih in poklicnih odnosih. Vpliv ghostinga je pogosto povezan z intimnostjo odnosa; tesnejša kot je povezava, večja je bolečina.
Nedavni trendi na področju spletnih zmenkov s platformami, kot so Tinder, OkCupid in Feeld, so prispevali k razširjenosti strašenja pred duhovi. Za uporabnike, ki upravljajo več potencialnih zvez, je lahko ghosting navidezno naraven, čeprav boleč odziv, ko eno razmerje napreduje. Študije kažejo na vzorec vedenja, ki ga povezujejo s posamezniki z izogibajočim stilom navezanosti in tistimi, ki ga sprejemajo, z anksioznim stilom navezanosti.
Soočanje z iskanjem duhov: Štiri strategije: Kako se spopasti z ghostingom?
Izkušnja z iskanjem duhov je lahko zelo zahtevna. Tukaj so štiri strategije, ki vam bodo pomagale obvladati čustva in iti naprej:
Poiščite osebno razrešitev
Pomanjkanje zaključka je pomemben del bolečine, ki jo povzroča ghosting. Ostanejo vam neodgovorjena vprašanja in nerazrešena čustva, kar otežuje sprejemanje. Zavedajte se, da oseba, ki vas je zapustila, verjetno ne bo poskrbela za zaključek, zato je ključnega pomena, da ga poiščete pri sebi.
Razmislite o teh strategijah, ki jih navdihujejo nasveti psihologov in terapevtov, usmerjenih v žalovanje, kot je Karla Helbert, da z osebnimi rituali olajšate zdravljenje… več tukaj.
Portal24; Foto: Pexels