Upoštevajte te nasvete, če se z zobobolom spopadate ponoči
Ko se ponoči soočite z zobobolom je neverjeten izziv je zaspati ali spati. Čeprav bi radi samo zaspali, vam bolečina to otežuje. Še huje, vaš zobozdravnik ni odprt tako pozno. Vsekakor morate zjutraj poklicati svojega zobozdravnika, medtem pa razmislite o petih strategijah, ki so tukaj obravnavane, za spopadanje z zobobolom ponoči.
Kaj lahko povzroči zobobol?
Majhne težave z zobmi ali dlesnimi lahko povzročijo zobobol. Obstajajo različne vrste zobobola. Lahko jih povzroči tudi nelagodje v drugih delih telesa. Oglejmo si nekaj pogostih vzrokov za zobobol:
- okužen zob ali zobni absces,
- izraščanje modrostnih zob,
- bolezen temporomandibularnega sklepa (TMJ – težave s čeljustjo),
- bolezen dlesni,
- stiskanje ali škripanje z zobmi.
Nasveti, kako se znebiti zobobola ponoči
Protibolečinska zdravila brez recepta
Zobno bolečino lahko začasno olajšate z uporabo protibolečinskih zdravil brez recepta, ki vam jih je predpisal zobozdravnik. Pri začasnem zmanjšanju nelagodja lahko pomagajo tudi paste ali geli, ki pogosto vsebujejo benzokain.
Poskusite držati glavo dvignjeno
Naval krvi v glavo lahko preprečite tako, da glavo dvignete nad raven telesa. Posledično zmanjša oteklino, izboljša cirkulacijo in lajšanje bolečine. Zobobol lahko postane bolj boleč in vam ne da spati, če se kri nabere v vaših možganih. Glavo imejte zato dvignjeno,.
Jejte pravo hrano za spopadanje z zobobolom ponoči
Ne jejte hladne, trde ali kisle hrane tik pred spanjem. Ta živila lahko poškodujejo vaše zobe in poslabšajo obstoječi karies. Poskusite se izogibati hrani, ki povzroča bolečino.
Za lajšanje zobne bolečine uporabite obkladek za lajšanje bolečin
Pred spanjem uporabite obkladek. Glede na bolnikovo stanje je priporočljiva uporaba ledenega ali toplega obkladka. Polaganje ledenega ali toplega obkladka na bolečo stran obraza lahko pomaga zmanjšati bolečino, da boste lahko mirno spali.
Izperite zobe
Zobe si sperite s toplo slano vodo ali ustno vodico. Za čiščenje in omrtvičenje zob uporabite ustno vodico ali pa polovico čajne žličke soli vmešajte v kozarec tople vode in temeljito sperite zobe, preden izpljunete. To enostavno domače zdravilo ne le učinkovito zmanjša bolečino, ampak tudi zmanjša vnetje in uniči bakterije.