Strokovnjaki opozarjajo na kalorične bombe med poletnimi koktajli
Vroči poletni večeri so priložnost za osvežitev z okusnimi koktajli, a če želite ohraniti svojo postavo, se je pametno izogibati nekaterim priljubljenim pijačam. Po poročanju revije Forbes so dietetiki sestavili seznam najbolj kaloričnih koktajlov, ki lahko močno ogrozijo vaše prizadevanje za izgubo odvečnih kilogramov.
Na prvem mestu najdemo pravi kalorični bombi – Ledeni čaj Long Island, ki vsebuje vrtoglavih 780 kalorij. Sledi mu priljubljena Margarita s 740 kalorijami, za njo pa Pina Colada s 644 kalorijami. Tudi eksotični Mai Tai ni nedolžen, saj vsebuje 350 kalorij. Za tiste, ki bi želeli nekoliko zmanjšati vnos kalorij, a še vedno uživati v koktajlih, strokovnjaki priporočajo Gin in tonik s 200 kalorijami ter Mojito s 160 kalorijami. Čisto na repu lestvice najbolj kaloričnih koktajlov pa se nahaja Cosmopolitan, ki vsebuje 150 kalorij.
Čeprav so koktajli z alkoholom okusni in priljubljeni, je pomembno biti pozoren na njihov vpliv na telesno težo. Strokovnjaki opozarjajo, da redno uživanje kalorično bogatih koktajlov lahko resno ogrozi vaše prizadevanje za ohranjanje lepe postave. Zato se je v poletnih večerih pametno odločiti za manj kalorične alternative ali zmanjšati količino zaužitega alkohola, če želite doseči svoje cilje glede telesne teže.
Zavedanje o vsebnosti kalorij v koktajlih nam omogoča bolj premišljeno izbiro pijače in ohranjanje zdravega življenjskega sloga tudi med sprostitvijo in uživanjem ob prijetnih druženjih v poletnih mesecih.