Vzhodne in zahodne masaže: Razlike, ki jih morate poznati
Masaža je ena tistih razvad, ki jo imamo skoraj vsi radi. Pa naj gre za hitro sprostitev po napornem dnevu ali pa za pravo terapevtsko obravnavo, ki traja uro in…
Vzhodne in zahodne masaže: Razlike, ki jih morate poznati
Masaža je ena tistih razvad, ki jo imamo skoraj vsi radi. Pa naj gre za hitro sprostitev po napornem dnevu ali pa za pravo terapevtsko obravnavo, ki traja uro in…
8 navad, ki pomagajo otrokom ostati zdravi tudi v sezoni virusov
Ko se poletje poslovi in otroci spet sedejo v šolske klopi, starši dobro vedo, kaj prihaja: sezona prehladov, virusov in okužb. Medtem ko eni otroci komajda preživijo teden brez obiska…
5 živil, ki vam lahko pokvarijo vadbo (in kaj jesti namesto njih)
Hrana pred vadbo je lahko vaš najboljši zaveznik ali pa največji sovražnik. Pravilna izbira zagotovi dovolj energije in pomaga, da trening opravite z lahkoto. Napačna pa lahko povzroči težak želodec,…
Trebušna maščoba? To sta sadeža, ki lahko pomagata!
Trebušna maščoba je za mnoge občutljiva tema. Pogosto ni le estetski izziv, temveč tudi znak, da se v telesu dogajajo spremembe, ki lahko dolgoročno vplivajo na zdravje. Maščoba, ki se…
5 živil, ki vam lahko pokvarijo vadbo (in kaj jesti namesto njih)
Hrana pred vadbo je lahko vaš najboljši zaveznik ali pa največji sovražnik. Pravilna izbira zagotovi dovolj energije in pomaga, da trening opravite z lahkoto. Napačna pa lahko povzroči težak želodec,…
Beljakovine v sadju? Evo, katero izbrati za bolj uravnoteženo prehrano
Ko govorimo o beljakovinah, večini najprej pridejo na misel meso, jajca, mlečni izdelki ali stročnice. Sadje se v tej zgodbi običajno znajde v drugem planu, saj je bolj znano po…
Ste tudi vi ves čas pred zaslonom? Koliko je še zdravo
Vsak ponedeljek nas pričaka tisti mali, a neprijeten opomnik – tedensko poročilo o času, ki smo ga preživeli pred zaslonom. Najprej hitro pogledamo, nato pa skomignemo z rameni, češ, “saj…