Boljši spanec in manj stresa – čaj iz svete bazilike
Za boljši spanec in manj stresa pijte čaj iz svete bazilike Osemtedenska raziskava s 100 ljudmi je pokazala, da izvleček svete bazilike izboljša tako spanec kot raven stresa. Ljudje ne…
Zakaj smo nesrečni in nezadovoljni s tem, kar imamo?
Zakaj smo nesrečni in nezadovoljni s tem, kar imamo? Včasih življenje ne gre v smer, ki ste jo pričakovali in želeli. Lahko imamo kariero, ne pa družine ali obratno. Včasih…
10 minut teka dnevno porabi kalorije in pospeši hujšanje
10 minut te dejavnosti na dan porabi kalorije in pospeši hujšanje Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe. Morda je tudi razlog, zakaj v ZDA vsakodnevno teče približno 60…
Čaja, ki porabita kalorije in odstranita trebušno maščobo
Čaja, ki porabita kalorije in odstranita trebušno maščobo Najnovejše raziskave kažejo, da bi z dvema vrstama čaja lahko samo nekaj tednih izgubili okoli 1,5 kilograma. Mnogi si ob misli na…
Hrana, ki jo lahko jeste za boljše razpoloženje
Hrana, ki jo lahko jeste za boljše razpoloženje Zaradi pandemije, zaradi katere je duševno zdravje postala vroča tema, se vse več ljudi zaveda, da lahko hrana, ki jo uživamo, resno…
Vse pogostejše duševne težave otrok, tukaj so opozorilni znaki
Vse pogostejše duševne težave otrok, tukaj so opozorilni znaki Tako kot pri odraslih se lahko tudi pri otrocih pojavijo duševne težave. Najnovejši podatki kažejo, da imajo otroci vse več težav…
Majhne, a boleče – sprožilne točke in kako nanje deluje masaža
Majhne, a tako boleče – sprožilne točke in kako nanje deluje masaža Morda so majhne, vendar so lahko sprožilne točke zelo boleče. Ugotovite, zakaj in kako lahko masaža sprožilnih točk…
Najboljši treningi za začetek leta, uspeh zagotovljen
Najboljši treningi za začetek leta, zavidljivo formo zagotavljajo do toplejših mesecev Če želite svoje telo do poletja spraviti v formo, je zdaj pravi čas, da začnete z vadbo. Tudi če…