Pilates je vse bolj priljubljen, žal se pogosto izvaja nepravilno
Pilates je v zadnjih letih postal prava zvezda med vadbami. Od zvezdnikov, ki prisegajo nanj, do sosedov, ki se navdušeno vpisujejo na tečaje, se zdi, da ga preizkuša prav vsak,…
Je PMS poleti res hujši? Nasveti za lajšanje simptomov
Vsak mesec ista zgodba: napihnjenost, razdražljivost, bolečine in tisti občutek, da bi najraje cel dan preživela v pižami s skledo sladoleda. Predmenstrualni sindrom (PMS) zna biti prava nadloga, a mnoge…
Zakaj med masažo ne zaspite (čeprav bi si to želeli)
Masaža – tista pričakovana ura miru, topline in sprostitve. Marsikdo komaj čaka, da se uleže na masažno mizo, zapre oči in se popolnoma odklopi. A če ste med tistimi, ki…
Želite urejeno prebavo? Poskusite teh osem čudežnih napitkov
Dobro počutje se pogosto začne prav v prebavilih. Uravnotežena prebava je povezana z močnejšo odpornostjo, boljšo prebavo in celo zboljšanim razpoloženjem. Medtem ko se veliko pozornosti posveča hrani, ki jo…
Pilates je vse bolj priljubljen, žal se pogosto izvaja nepravilno
Pilates je v zadnjih letih postal prava zvezda med vadbami. Od zvezdnikov, ki prisegajo nanj, do sosedov, ki se navdušeno vpisujejo na tečaje, se zdi, da ga preizkuša prav vsak,…
Želite urejeno prebavo? Poskusite teh osem čudežnih napitkov
Dobro počutje se pogosto začne prav v prebavilih. Uravnotežena prebava je povezana z močnejšo odpornostjo, boljšo prebavo in celo zboljšanim razpoloženjem. Medtem ko se veliko pozornosti posveča hrani, ki jo…
Je PMS poleti res hujši? Nasveti za lajšanje simptomov
Vsak mesec ista zgodba: napihnjenost, razdražljivost, bolečine in tisti občutek, da bi najraje cel dan preživela v pižami s skledo sladoleda. Predmenstrualni sindrom (PMS) zna biti prava nadloga, a mnoge…
Kaj jesti po porodu: Prehranski vodnik za četrto trimesečje
Porod je za nami, dojenček je tu, in kar naenkrat se znajdete v tistem čudovitem, a malce kaotičnem obdobju, ki mu pravimo četrto trimesečje. Vaše telo je pravkar opravilo neverjeten…