Trebušnjaki po porodu? Velik ne! Vse o diastazi in moči medeničnega dna
Vsaka mamica po porodu sanja o tem trenutku, ko se bo spet počutila kot „se je včasih“. Telo se počasi vrača v ravnovesje, oblačila iz nosečniške garderobe se umikajo, v…
Koliko časa dejansko potrebujete, da „izgubite“ mišično maso?
Če ste kdaj za nekaj tednov preskočili telovadnico, verjetno poznate tisti rahlo tesnobni občutek: „Ali bom zdaj čisto izgubila mišice, za katere sem se tako trudila?“ Skrb je povsem človeška,…
Koliko časa dejansko potrebujete, da „izgubite“ mišično maso?
Če ste kdaj za nekaj tednov preskočili telovadnico, verjetno poznate tisti rahlo tesnobni občutek: „Ali bom zdaj čisto izgubila mišice, za katere sem se tako trudila?“ Skrb je povsem človeška,…
Raziskave opozarjajo: Keto dieta lahko obremeni srce in jetra
Ketogena dieta, znana po hitri izgubi telesne teže, lahko kljub temu povzroči zvišan holesterol, obremenitev jeter in druge zdravstvene zaplete, opozarjajo raziskave. Ketogena oziroma keto dieta temelji na zelo visokem…
Raziskave opozarjajo: Keto dieta lahko obremeni srce in jetra
Ketogena dieta, znana po hitri izgubi telesne teže, lahko kljub temu povzroči zvišan holesterol, obremenitev jeter in druge zdravstvene zaplete, opozarjajo raziskave. Ketogena oziroma keto dieta temelji na zelo visokem…
Življenjska doba v svetu se vrača na raven pred covidom-19
Po podatkih nove mednarodne raziskave, objavljene v reviji The Lancet, se je pričakovana življenjska doba v svetu po pandemiji covida-19 vrnila na raven iz obdobja pred letom 2020. Ljudje, rojeni…
Pet napak pri uživanju vlaknin, ki vas lahko drago stanejo, na drugo pozabljajo skoraj vsi
Dodajanje vlaknin v prehrano velja za enega najenostavnejših načinov, kako izboljšati prebavo, ohranjati zdravo telesno težo in poskrbeti za splošno dobro počutje. Vlaknine so posebna vrsta ogljikovih hidratov, ki jih…
Kako športna masaža izboljša tvojo tekaško formo (in razpoloženje)
Ko se tekači pripravljajo na svoj veliki dan – maraton –, razmišljajo o treningih, prehrani, hidraciji in počitku. Žal pa pogosto pozabijo na eno izmed najmočnejših orodij za izboljšanje telesne…