Ali veste, katera je najslabša hrana, s katero lahko hranite svojega otroka?
Določena živila lahko zelo negativno vplivajo na zdravje otroka, na njegovo vedenje, koncentracijo in kakovost spanja. Prav zato se je, pojasnjujejo pediatri, treba izogibati dajanju določenih živil otrokom. Ta živila nimajo nobene hranilne vrednosti, v nekaterih primerih so lahko celo toksična.
Po poročanju Opera News so to živila, ki so jih pediatri razglasili kot najslabša za otroke:
- med
- gazirane pijače
- pakirani sokovi
- juha ali testenine iz vrečke
- energijske pijače
- gumijasti bonboni
- konzervirana tuna
- sladoled
- žvečilni gumi
- energijske ploščice
- predelana hrana
- kofein
- pomfrit
- piškoti
- čips.
Po raziskavi, objavljeni v reviji The Lancet: Child & Adolescent Health, je najslabša hrana za otroke hitra hrana, saj ne ponuja skoraj nič hranilnih snovi in ni zdrava.
Študije so spremljale, kako lahko slaba prehrana vpliva na možgane otrok in mladostnikov, rezultati so pokazali katastrofalne rezultate. Otroci, ki so pogosto jedli hitro hrano in živila, bogata z rafiniranim sladkorjem, so imeli težave s spominom, pozornostjo in obvladovanjem čustev. Med odraščanjem so bili tudi bolj nagnjeni k debelosti.
Vir Foto: Pexels
Ne spreglejte…
Hrana, ki je otrokom nikoli ne smemo pogreti
Za otroke je najbolj zdravo, da vedno jedo sveže pripravljene obroke, a je včasih neizogibno in je treba jed na hitro pogreti. Žal je lahko pogrevanje določene hrane izjemno škodljivo za otrokovo zdravje, zato strokovnjaki svetujejo, da se ga je najbolje izogniti… več tukaj.