Pomanjkanje vitaminov in mineralov pri otrocih
Otroci se vse pogosteje znajdejo v nevarnosti zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov, kar je posledica enotne in premalo raznolike prehrane, opozarjajo strokovnjaki. Pediatrinja dr. Picha Pachal namreč izpostavlja, da otroci vse bolj uživajo hrano, ki je obogatena s sladkorjem in revna s hranilnimi snovmi. Pomanjkanje teh ključnih hranil lahko povzroči resne zdravstvene težave pri otrocih, zato je nujno, da se starši zavedajo tega problema in ukrepajo pravočasno s pravilno prehrano.
Pomanjkanje teh pomembnih hranil lahko povzroči različne bolezni in težave pri otrocih, zato je izredno pomembno, da starši in skrbniki razumejo znake pomanjkanja in ukrepajo pravočasno s pravilno prehrano.
Pomanjkanje vitaminov
Pomanjkanje vitamina A: Otroci s pomanjkanjem vitamina A lahko imajo suhe oči, nočno slepoto, rjavkaste lise na beločnicah ter so bolj dovzetni za okužbe želodca in dihalnih poti.
Pomanjkanje vitamina B: Pomanjkanje kompleksa vitamina B lahko privede do slabega apetita, šibkosti, razdražljivosti ter zakasnjenega doseganja običajnih razvojnih mejnikov, kot sta vstajanje in govor. Prav tako se lahko pojavijo rane na ustnicah in jeziku, živčne težave ter nihanje razpoloženja.
Pomanjkanje vitamina C: Otroci, ki trpijo za pomanjkanjem vitamina C, kažejo simptome, kot so otekle in krvaveče dlesni pri umivanju zob, pogoste modrice ob manjših poškodbah, bolečine v okončinah ali sklepih, počasno celjenje ran ter suhi lasje.
Pomanjkanje vitamina D: Pomanjkanje vitamina D lahko oslabi otrokove kosti, kar lahko privede do bolezni imenovane rahitis. To povzroči ukrivljenost kosti nog, zamude pri hoji in izraščanju zob, povečano tveganje za zlome ter nizko raven kalcija v krvi.
Pomanjkanje kalcija: Pomanjkanje kalcija običajno izhaja iz pomanjkanja vitamina D. Slednje lahko privede do mišičnih krčev in občasnih epileptičnih napadov, zlasti pri dojenčkih.
Poleg teh pomanjkanj je treba opozoriti tudi na pomanjkanje železa, ki se kaže v utrujenosti, pomanjkanju koncentracije, razdražljivosti, izgubi apetita in bledici. Starši in skrbniki otrok se morajo zavedati teh možnih pomanjkljivosti in se truditi zagotoviti otrokom uravnoteženo in hranljivo prehrano, da bi jim omogočili zdrav razvoj in dobro počutje.