Skrito poletno tveganje: Dehidracija pri starejših in kako jo preprečiti
Dehidracija je resna zdravstvena težava, še posebej v žgočem poletju, ko so visoke temperature pogostejše. Čeprav se lahko dehidracija zgodi vsem, so starejši odrasli bolj dovzetni zaradi naravnih sprememb v telesu, ki se pojavijo s staranjem. Strokovnjaki priporočajo, da vsak dan popijemo približno osem kozarcev vode, saj je to ključnega pomena za uravnavanje telesne temperature, mazanje sklepov in ohranjanje splošnega zdravja. Pomanjkanje tekočine pa lahko povzroči resne zdravstvene težave. Spoznajmo, zakaj so starejši bolj ogroženi in kako jim lahko pomagamo.
Kaj je dehidracija?
Dehidracija nastane, ko telo izgubi več tekočine, kot je zaužije. To vodi do nezadostne količine vode in drugih tekočin, potrebnih za normalno delovanje telesa, pravi dr. Shuchin Bajaj, strokovnjak za interno medicino. Do dehidracije lahko pride zaradi premalo pitja vode, prekomerne izgube vode ali kombinacije obojega.
Simptomi dehidracije
Nekateri pogosti simptomi dehidracije vključujejo… več na Senior24.
Portal24; Foto: Freepik