So umetna sladila bolj zdrava izbira kot sladkor?
V zadnjih letih se je zgodila prava mala revolucija v naših kuhinjah. V času, ko na policah cvetijo oznake brez dodanega sladkorja, se mnogi sprašujemo, ali sladkor res postaja tabu…
Ves dan sedite? To je hrana, ki jo vaše telo v resnici potrebuje
Če večino dneva preživite za računalnikom, v pisarni ali na delovnem mestu, kjer je gibanja le za vzorec, vaše telo zelo verjetno že dolgo pošilja subtilne signale, da potrebuje drugačno…
Riž kot pomoč pri razstrupljanju? Preprost postopek, ki postaja vse bolj priljubljen
Med številnimi domačimi metodami za razbremenitev telesa se pogosto omenja tudi rižev tretma, ki naj bi s preprostim postopkom spodbudil postopno izločanje nakopičenih nečistoč. Po nekaterih izkušnjah naj bi se…
Tihi junak telesa: Kako poskrbeti za zdrava jetra?
Vaša jetra so eden najbolj obremenjenih, a pogosto tudi najbolj spregledanih organov v telesu. Vsak dan tiho opravljajo stotine nalog – filtrirajo kri, presnavljajo maščobe, uravnavajo raven sladkorja in odstranjujejo…
Kaj je presnovno zdravje in kako ga lahko izboljšate?
V zadnjih letih se vse pogosteje govori o presnovnem zdravju, pojmu, ki je še nedavno zvenel kot nekaj, kar spada v laboratorij ali medicinsko raziskavo. Danes pa ga slišimo v…
Manj sladkorja, močnejše telo: Resnica o vplivu sladkorja na imunost
Vsi vemo, da preveč sladkorja ni dobro za naše telo – povzroča nihanje energije, vpliva na telesno težo in lahko poveča tveganje za številne bolezni. Manj znano pa je, kako…
Postbiotiki: Novi wellness hit, o katerem vsi govorijo
V zadnjih letih smo vsi že slišali za probiotike, tiste „dobre“ bakterije, ki poskrbijo, da naš prebavni sistem deluje kot po maslu. Potem so prišli na vrsto še prebiotiki, prehranska…
Pet napak pri uživanju vlaknin, ki vas lahko drago stanejo, na drugo pozabljajo skoraj vsi
Dodajanje vlaknin v prehrano velja za enega najenostavnejših načinov, kako izboljšati prebavo, ohranjati zdravo telesno težo in poskrbeti za splošno dobro počutje. Vlaknine so posebna vrsta ogljikovih hidratov, ki jih…