Zakaj bi morali kivi jesti kar z lupino?
Kivi sodi med tista živila, ki jih pogosto označujejo kot „super sadež“. Bogat je z vitamini, minerali in vlakninami, a večina ljudi ga pred zaužitjem vseeno olupi. S tem pa…
Mediteranska dieta in vadba: Skrivnost manjšega tveganja za sladkorno bolezen
Življenjski slog po petdesetem naj ne bo zgodba o omejitvah, ampak o izbiri – izbiri hrane, ki zdravi, in gibanja, ki daje energijo. Harvardska šestletna študija, v katero je bilo…
Limfna drenaža in mikrocirkulacija: Čar masaže obraza
Čeprav se na prvi pogled zdi, da je masaža obraza le prijeten razvajajoč ritual, skriva v sebi veliko več. Ne gre zgolj za trenutek sprostitve, temveč za preplet blagodejnih učinkov,…
Zakaj bi morali kivi jesti kar z lupino?
Kivi sodi med tista živila, ki jih pogosto označujejo kot „super sadež“. Bogat je z vitamini, minerali in vlakninami, a večina ljudi ga pred zaužitjem vseeno olupi. S tem pa…
Šport po 50.? Tri elegantne izbire, ki krepijo telo in dušo
Ko stopite v petdeseta, se življenje ne upočasni – le spremeni svoj ritem. Telo si želi gibanja, a ne več takega, ki izčrpava, temveč takega, ki ga obnavlja in krepi.…
Šport po 50.? Tri elegantne izbire, ki krepijo telo in dušo
Ko stopite v petdeseta, se življenje ne upočasni – le spremeni svoj ritem. Telo si želi gibanja, a ne več takega, ki izčrpava, temveč takega, ki ga obnavlja in krepi.…
Kako otroke zaščititi pred sezonskimi boleznimi
Ko otroci spet sedejo v šolske klopi, se v domove pogosto prikradejo tudi prehladi, gripa in drugi virusi. Najmlajši so pri tem še posebej občutljivi, zato si vsaka mama želi,…
Pilates za vsakogar: pot do vitke postave brez pretiranih naporov
Pilates se je v zadnjih letih iz vadbe, ki so jo mnogi dojemali kot nekaj umirjenega in nežnega, prelevil v enega najbolj priljubljenih načinov gibanja za vse generacije. Čeprav ga…