Ješ vegansko? Tako poskrbiš, da ti ne bo nič manjkalo!
Sprejeli ste veganski način življenja – super! Nič mesa, mleka ali jajc, pa še vedno želite, da vaše telo deluje kot dobro naoljen stroj. Rastlinska prehrana je polna prednosti: od…
Zdravje v skodelici: 3 začimbe, ki obogatijo vašo kavo
Jutranja kava je za mnoge od nas sveti ritual. Vonj sveže kuhane kave, ki se širi po kuhinji, je kot topel objem, ki nas nežno zbudi. A kaj, če bi…
6 nenavadnih znakov, da vaše telo hrepeni po več maščobah
Maščobe so dolgo veljale za prehranskega sovražnika, a znanost pravi drugače. Telo potrebuje zdrave maščobe za energijo, hormone in celo za sijočo kožo. Če jih primanjkuje, vam telo pošlje signale,…
Spi, kot da je tvoj imunski sistem odvisen od tega – ker je!
Vsi vemo, da je spanec pomemben, a ali si vedel, da je tvoj imunski sistem praktično odvisen od tega, kako dobro spiš? Raziskave kažejo, da kakovosten spanec ne le izboljša…
Kvinoja: Superživilo za hujšanje in boljšo prebavo
Si že slišal za kvinojo, tisto drobno seme, ki ga vsi opevajo kot čudež narave? Če si na misiji za zdrav življenjski slog ali želiš izgubiti nekaj kilogramov, je kvinoja…
Po 17. uri to počne večina in zato jim sladkor ponoči niha
Ko gre za uravnavanje krvnega sladkorja, je čas dneva pomembnejši, kot si pogosto mislimo. Popoldnevi in večeri imajo namreč ključno vlogo pri tem, kako stabilna bo raven glukoze čez noč…
Zakaj preveč lanenih semen ni vedno dobra ideja
Lanena semena so v zadnjih letih postala pravi superzvezdnik zdrave prehrane. Polna so vlaknin, omega-3 maščobnih kislin in lignanov, ki obljubljajo vse od boljšega prebavnega sistema do sijoče kože. A…
Zakaj preveč lanenih semen ni vedno dobra ideja
Lanena semena so v zadnjih letih postala pravi superzvezdnik zdrave prehrane. Polna so vlaknin, omega-3 maščobnih kislin in lignanov, ki obljubljajo vse od boljšega prebavnega sistema do sijoče kože. A…