Sarkopenija s staranjem: Razumevanje, vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja
Sarkopenija je medicinski izraz, ki opisuje izgubo mišične mase in moči, povezano s staranjem. Po približno 30. letu starosti začne človeško telo počasi izgubljati mišično maso, proces, ki se pospeši po 60. letu. Ta izguba mišic in moči lahko privede do težav pri vsakodnevnih aktivnostih, kot so vstajanje s stola, hoja po stopnicah ali nošenje živil. V hujših primerih lahko sarkopenija povzroči krhkost, povečano tveganje za padce, zlome, invalidnost in celo smrt.
Medtem ko vsi ljudje doživljajo določeno stopnjo izgube mišične mase s staranjem, nekateri razvijejo resnejšo obliko te bolezni. Študije kažejo, da ima po 80. letu starosti med 11 % in 50 % ljudi sarkopenijo, kar priča o razširjenosti te težave med starejšimi.
Vzroki sarkopenije
Glavni vzrok za sarkopenijo je staranje, ki povzroči različne spremembe v telesu. Ti vključujejo zmanjšanje števila živčnih celic, odgovornih za pošiljanje signalov iz možganov v mišice, nižje koncentracije nekaterih hormonov, kot so rastni hormon, testosteron in inzulinu podoben rastni faktor, zmanjšano sposobnost pretvarjanja beljakovin v energijo ter povečano vnetje, ki je deloma posledica kroničnih bolezni.
Dejavniki tveganja za sarkopenijo
Čeprav je staranje glavni dejavnik tveganja, obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko povečajo verjetnost razvoja sarkopenije.
1. Starost
Proces izgube mišične mase se začne že v 30-ih letih, a sarkopenija postane bolj opazna šele po 60. letu starosti. Starejši odrasli se soočajo tudi z drugimi dejavniki tveganja, kot so nedejavnost, slaba prehrana in kronične bolezni.
2. Sedeči način življenja… več na Senior24.
Portal24; Foto: Pixabay