Študija: Multivitamini lahko upočasnijo izgubo spomina pri starejših
Raziskovalci so odkrili nove dokaze, ki kažejo, da dnevno jemanje multivitaminov lahko pomaga pri upočasnjevanju izgube spomina pri starejših odraslih. Ugotovitve, objavljene v The American Journal of Clinical Nutrition, prihajajo iz tretje študije v seriji, ki kaže skromen, a opazen učinek multivitaminov na kognitivne sposobnosti.
Tri študije, ki so vključevale več kot 5000 udeležencev, so pokazale, da dnevni vnos multivitaminov lahko deluje kot zaščitni ukrep proti kognitivnemu staranju. “V primerjavi s placebom je dnevno jemanje multivitaminov upočasnilo kognitivno staranje za približno dve leti,” je povedal dr. Chirag Vyas, inštruktor za preiskave v splošni bolnišnici Massachusetts in vodja zadnje študije.
V okviru večjega kliničnega preskušanja COSMOS so raziskovalci preučevali potencialne koristi multivitamina Centrum Silver in prehranskega dodatka iz kakavovega izvlečka za zaščito pred srčnimi boleznimi in rakom. Zadnja študija je zajemala 573 odraslih, starih 60 let in več, ki so dve leti vsakodnevno jemali multivitamine ali placebo. Njihovo kognitivno funkcijo so ocenjevali osebno in s testi na začetku in koncu študije.
Pfizer, proizvajalec Centrum Silver, in Mars Inc., ki je delno financiral študijo, nista imela vloge pri oblikovanju ali izvajanju poskusov. Rezultati metaanalize vseh treh študij kažejo, da dnevni multivitamin izboljša globalno spoznavanje in sposobnost priklica spominov iz vsakodnevnega življenja pri zdravih starejših odraslih.
Raziskovalci iščejo specifična mikrohranila, ki prispevajo k kognitivnim koristim
Dr. Chirag Vyas poudarja potrebo po nadaljnjih študijah za identifikacijo specifičnih mikrohranil v multivitaminih, ki najbolj prispevajo k ohranjanju kognitivnih funkcij. Prav tako izpostavlja pomanjkanje rasne in etnične raznolikosti med udeleženci prejšnjih študij. Dr. Richard Caselli, zaslužni profesor nevrologije na kliniki Mayo, dodaja, da bi lahko vitamini ščitili membrane možganskih celic, ki s staranjem propadajo. Kljub temu je Caselli skeptičen glede dejanskega vpliva vitaminov na kognitivne funkcije, saj so študije razmeroma kratke, kognitivne spremembe pri zdravih posameznikih pa so minimalne.
Dr. Zaldy Tan, zdravnik geriatrične medicine, meni, da bi multivitamini lahko koristili predvsem tistim, ki jim primanjkuje vitaminov v prehrani, vključno z vitamini B12, A in E, ki so povezani s poslabšanjem kognitivnega zdravja. Caselli dodaja, da je za zaščito pred kognitivnim upadom ključno skrbeti za splošno zdravje, pri čemer priporoča ohranjanje družabnega življenja in duševno ter fizično aktivnost. Na zdravje možganov vplivajo tudi običajna zdravstvena stanja, kot so srčne bolezni, apneja v spanju in sladkorna bolezen. Caselli konča z mnenjem, da je jemanje multivitaminov verjetno koristno, še posebej za tiste, ki se ne prehranjujejo zdravo, vendar ni prepričan, da bi to imelo večji vpliv na splošno populacijo.
[Vir: NBC News]; Senior24; Foto: Freepik