Energijska prehrana: Ključ do vitalnosti v zrelih letih Zdrava prehrana je ključnega pomena za ohranjanje vitalnosti v vseh obdobjih življenja, vendar postaja še posebej pomembna, ko se staramo. Pravilna prehrana…
Staranje je normalno: Kaj pričakovati in kako ostati zdrav Staranje je naraven proces, ki se dogaja vsem. Z njim prihajajo številne spremembe v telesu, od srca in oči do kože…
Melatonin in staranje: Kako lahko pomaga pri spominu in dolgoživosti Melatonin, naravni hormon, ki ga proizvaja epifiza v možganih, je najbolj znan po svoji vlogi pri uravnavanju spanja. Vendar pa…
8 najboljših športov za ženske v zlatih letih Ohranjanje aktivnega življenjskega sloga je ključno za zdravo staranje žensk. A kako izbrati najboljše športe za ženske po 50. letu? Redna telesna…
Vitamin B9: Znaki, vzroki in preprečevanje pomanjkanja folatov Folat, znan tudi kot vitamin B9, je pomemben vitamin, ki ga najdemo v številnih naravnih živilih, kot so goveja jetra, temno zelena…
Vpliv prehrane: Kako hrana vpliva na sluh? Obstaja splošno razumevanje, da prehrana igra ključno vlogo pri vzdrževanju zdravja različnih telesnih sistemov, vendar je manj znano, kako lahko hrana vpliva tudi…
Nahranite um: Prehrana in duševno zdravje pri ženskah nad 60 let V zadnjih letih je vedno več znanstvenih dokazov, ki kažejo na tesno povezanost med prehrano in duševnim zdravjem. Ta…
Vzroki in posledice čustvenega prehranjevanja pri starejših Čustveno prehranjevanje je pojav, ki se lahko pojavlja pri posameznikih vseh starosti, vendar pa ima pri starejših lahko posebej izrazite posledice tako na…